Microdosering is de praktijk van het regelmatig innemen van kleine doses van een psychedelisch middel, in ons geval psilocybine, met als doel je welzijn te verbeteren.

Truffels zijn legaal in Nederland en mogen vrij geproduceerd, verhandeld en verkocht worden. Bekijk hier onze juridische disclaimer.

Truffels zijn legaal in Nederland en kunnen daarom naar alle EU-landen verstuurd worden onder het principe van wederzijdse erkenning van goederen van de Europese Commissie. Dit EU-verdrag stelt dat als een product legaal is in één EU-land, het ook legaal is om te verkopen en te verzenden naar alle andere EU-landen.

Het is echter technisch nog steeds mogelijk dat individuele EU-landen, staten en lokale jurisdicties allerlei producten verbieden. Daarom is het controleren van de huidige wettelijke status van ons product in uw rechtsgebied uw eigen verantwoordelijkheid.

Het is Mabel wettelijk toegestaan om dit product te verzenden naar iedere inwoner van de EU. Door goederen op deze website te kopen, accepteert u de verantwoordelijkheid om te voldoen aan de lokale wetten en douanevoorschriften. Je zorg zelf dat je geinformeerd bent of het bestelde product legaal is in het land van invoer.

Mabel is niet verantwoordelijk voor goederen die worden opgeslagen of in beslag worden genomen door derden, zoals douane- of wetshandhavingsinstanties in het land waar u bestelt.

Psilocybine is een psychotrope molecule die voorkomt in ongeveer 200 verschillende schimmels.

Van microdosering van psilocybine is bekend dat het de stemming verbetert, de energie verhoogt, de creativiteit stimuleert, ongemakken tijdens de menstruatie verlicht, een gezondere levensstijl op gang brengt en angst en stress vermindert. En dat is nog maar het begin.

Je zou niet echt moeten kunnen merken dat je een microdosis hebt genomen, in feite zou het gevoel subperceptueel moeten zijn. Sommigen beschrijven een lichte golf van energie of warmte in hun lichaam, maar meestal kun je het niet echt waarnemen.

Nee. Als je de geadviseerde dosis volgt, zul je je niet beïnvloed voelen.

Ja absoluut, Mabel's Mindful Microdosing is gemaakt om je te helpen je normale dag en leven te optimaliseren, niet om je ervan te weerhouden. Een van de meest gerapporteerde voordelen van microdoseren is zelfs verhoogde creativiteit, focus en concentratie.

Ja, microdosering is eigenlijk een geweldige manier om meer vindingrijkheid, een betere betrokkenheid en aandacht voor je work-out te krijgen. Het is ook bekend dat het het verlangen naar een gezonde levensstijl stimuleert en in stand houdt en daarom is het een geweldig hulpmiddel om de motivatie hoog te houden als je nieuwe doelen hebt voor je work-out.

Ja, je kunt autorijden tijdens het microdoseren. We raden je echter aan om de eerste keer dat je microdoseert niet te rijden. Houd er ook rekening mee dat microdosering een psychotrope stof is en als je je anders voelt, wil je misschien niet achter het stuur kruipen. Maak altijd verstandige keuzes. 

Ja, je kunt alcohol drinken en tegelijkertijd microdoseren, maar alcohol kan de effectiviteit van de psilocybine truffels verminderen, maar microdosering en alcohol zullen geen slecht effect hebben.

Als je drinkt om je zelfvertrouwen te vergroten, kan microdosering je helpen hetzelfde gevoel te krijgen, maar dan zonder alcohol en zonder dat je de volgende dag een kater hebt. Lees hier meer.

Momenteel lopen er verschillende onderzoeken naar microdosering en hormonale gezondheid, maar de eerste feedback, anekdotisch bewijs en vermoedens zijn dat het kan helpen bij: het reguleren van onregelmatige menstruaties, het opnieuw op gang brengen van afwezige menstruaties, het verminderen van krampen en pijn, het verminderen van stemmingswisselingen, het verminderen van opvliegers en nog veel meer. Lees hier het fascinerende artikel over de nieuwste bevindingen van Jennifer Chezak

Nee, je kunt absoluut voor je kinderen zorgen tijdens het microdoseren. Een van de snelst groeiende groepen die bij deze praktijk zweren, zijn moeders. Ze geven aan meer plezier te hebben in het samenzijn met hun kinderen, minder druk te voelen en meer energie te hebben in hun rol als moeder.

Er zijn niet genoeg gegevens over dit onderwerp en we raden niet aan om dit te doen. Iedereen moet echter zijn eigen beslissing nemen en we proberen in dit artikel wat nuances aan te brengen.

Er zijn momenteel niet genoeg gegevens over deze kwestie en hoewel sommige gemeenschappen dit al doen, voelen we ons nog niet op ons gemak om dit aan te bevelen. We adviseren voorzichtigheid.

Psilocybine is een stof die niet verslavend is. Ondanks de krachtige effecten op het lichaam en de geest, is er bij microdosering geen sprake van hunkering of ontwenning.

Ja, microdosering kan je seksleven en je relatie met je eigen lichaam verbeteren. Door het verminderen van stress en prestatiegerelateerde angst ervaren veel stellen een verhoogd seksueel verlangen, meer exploratie, betere communicatie en verbeterde zintuiglijke gevoelens wanneer ze microdoseren. Lees hier meer.

Nee, als je vraagt of ze denken dat je high bent of onder invloed, dan nee! Als je vraagt of ze langzaam een nieuw, gelukkiger en zekerder mens zullen gaan zien, dan ja, absoluut.

Het is belangrijk om dit doordacht aan te pakken. We raden af om microdosering te combineren met antidepressiva zonder eerst je zorgverlener te informeren. Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat microdosering naast SSRI's veilig kan zijn, hebben niet alle antidepressiva dezelfde wisselwerking met psychedelica. Hier volgt een kort overzicht:

• SSRI's (Selectieve Serotonine Heropnameremmers): Over het algemeen veilig om te combineren met microdosering, maar de effecten kunnen per persoon verschillen.
  
• SNRI's (Serotonine-Norepinefrine Heropnameremmers): Minder onderzocht, maar waarschijnlijk vergelijkbaar met SSRI's.
  
• MAO-remmers (Monoamine Oxidase Inhibitors): Moeten niet gecombineerd worden met psilocybine, omdat het de serotoninespiegel te veel kan verhogen.

Hoewel het risico op serotoninesyndroom extreem laag is bij microdoseringen, is het nog steeds het beste om voorzichtig te werk te gaan.

Als je overweegt om van antidepressiva over te stappen op microdosering, is het handig om een plan te maken dat ondersteunend en doelgericht aanvoelt. De overgang van de ene aanpak naar de andere kan tijd kosten, en het gaat niet alleen om het vervangen van de ene door de andere. Microdosering werkt anders - door het bevorderen van emotionele flexibiliteit in plaats van het stabiliseren van serotonineniveaus.

Bij Mabel geloven we in een bewuste en gestructureerde benadering van microdosering, waarbij we erkennen dat het meer gaat om het bevorderen van welzijn op de lange termijn dan om het bieden van een snelle oplossing. Of je nu combineert of overstapt, het belangrijkste is dat je op de hoogte blijft en het tempo aanhoudt dat voor jou goed voelt.

Wil je er dieper in duiken? Bekijk onze volledige gids.

We raden altijd aan om met microdosering te beginnen in een periode waarin je geen andere medicijnen gebruikt, zoals antibiotica en cortisol.

Er is geen klinisch bewijs voor de medicinale werking van psychedelica, maar meerdere experts beweren dat microdosering inderdaad zeer heilzaam kan zijn voor mensen met ADHD of ADD.

Dr. James Fadiman en Sophia Korb analyseerden meer dan 1850 rapporten voor hun gepubliceerde artikel "Might Microdosing Psychedelics Be Safe and Beneficial? An Initial Exploration", het grootste ter wereld. 75 mensen (minder dan 4%) gaven aan een niet-positieve ervaring te hebben met microdoseren.

De niet-positieve effecten waren onder andere:
- Vermoeidheid - dit kan ontstaan doordat je meer afgestemd raakt op je psychische behoeften (opgehoopte vermoeidheid) of het kan een reactie zijn op onderliggende en onbewuste emotionele trauma's.

- Opbouw van tolerantie (je hebt het gevoel dat je een grotere dosis microdosering nodig hebt om dezelfde voordelen te krijgen) - nogmaals, vergeet niet dat het niet de bedoeling is dat je de dosis echt voelt, maar de opbouw van tolerantie is een echt iets en daarom raden we je aan om elke zes weken twee weken pauze te nemen.

- Veranderingen in bewustzijn en percepties kunnen voor sommigen een uitdaging zijn, een van deze nieuw gevonden inzichten kan haaks staan op het leven dat je leidt. Daarom werken we in het Mindful Microdosing programma aan waarden en afstemming, zodat je voorbereid bent om op een heilzame manier met deze supplementen te werken.

- Andere gemelde bijwerkingen zijn misselijkheid, hoofdpijn of toegenomen angst.

Microdosering en psilocybine worden onderzocht op hun mogelijkheden om angst en depressie te behandelen. Het is echter belangrijk om te erkennen dat microdoseren geen wondermiddel is! Het is een ongelooflijk hulpmiddel dat samen met een mindful benadering en begeleiding zoals ons Mindful Microdosing Programma je zal helpen jezelf op een veel dieper niveau te begrijpen en daardoor in staat zal zijn de veranderingen in je leven aan te brengen om je beter te voelen.

Microdosering kan helpen bij een burnout, maar in plaats van een snelle oplossing, bevordert microdosering meer mindfulness, respect en liefde voor je lichaam en geestelijke gezondheid, waardoor je geleidelijk je leven kunt reorganiseren.

Microdoseren is een persoonlijke praktijk. Als je eenmaal begint, ongeacht hoe je je voelt, werken je geest en lichaam met de truffels. Het kan echter nodig zijn om je dosis aan te passen. Lees hier meer.

Ja, je kunt alle klassieke supplementen samen met Microdosing nemen. Voor een complete ervaring en ter ondersteuning van onze Mindfull Microdose supplementen hebben we een eigen twee stappen Functional Mushrooms protocol ontwikkeld dat hormonale gezondheid, slaapregulatie en meer energie ondersteunt.

• Als u zwanger bent of borstvoeding geeft

• Als u lijdt aan een psychische stoornis :
Als u in het verleden psychische stoornissen heeft gehad, zoals schizofrenie, bipolaire stoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis of een andere ernstige psychische aandoening, dient u psilocybine te vermijden. De psychedelische effecten van psilocybine kunnen de symptomen verergeren of leiden tot onvoorspelbare reacties.

• Als u last heeft van diepe depressieve gevoelens:
Als je momenteel last hebt van diepe depressieve gevoelens of je emotioneel kwetsbaar voelt, is het raadzaam om geen psilocybine te gebruiken. Hoewel psilocybine veelbelovend is gebleken bij de behandeling van depressie, kunnen de effecten intens zijn en is de ervaring mogelijk niet geschikt tijdens een periode van emotionele kwetsbaarheid.

• Als u onderliggende hart- en vaatziekten heeft

• Als u lijdt aan een vorm van epilepsie . Medicinale paddenstoelen zijn toegestaan, maar psilocybine moet worden vermeden (of de risico's moeten duidelijk worden vermeld en goedgekeurd door uw zorgverlener).
  
  • Als u gebruik maakt van :
  - MAO-remmers
  - Lithium
  - Valproïnezuur
  - Haloperidol
  - Gebruik de plant Sint Janskruid

Wij raden een 5,5 maand durende cyclus aan die bestaat uit drie cycli van 5 weken, met elke tweede dag microdosering. Neem tussen elke cyclus van 5 weken een pauze van twee weken, zodat je lichaam de psilocybine niveaus kan resetten voor de volgende cyclus.

Over het algemeen vinden mensen die op zoek zijn naar een creativiteitsboost één cyclus per jaar genoeg, terwijl vrouwen die microdoseren voor angst, trauma of hormonale gezondheid de voorkeur geven aan cycli van een jaar.

Microdosering is een veilige praktijk, maar kan op sommige plaatsen illegaal zijn. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de wetten op jouw specifieke locatie en illegale activiteiten te vermijden. Het wordt aanbevolen om niet langer dan twee maanden achter elkaar te microdoseren.

Het is belangrijk om te weten dat microdoseren niet dezelfde risico's met zich meebrengt als het nemen van grotere doses psychedelica, zoals het ervaren van een "bad trip" of intense psychedelische effecten. Microdosering is een veilige en effectieve manier om te experimenteren met psychedelica in een comfortabele en gecontroleerde omgeving.

Absoluut. Geen van onze paddenstoelen staat op de World Anti Doping lijst. Sommige sporten hebben echter regels tegen het gebruik van psilocybine om gezondheids- of veiligheidsredenen.

Je slikt je truffels met een glas water, net zoals je met je vitamines doet. Bij voorkeur 's ochtends op een lege maag.

Bij Mabel willen we je protocol zo eenvoudig en makkelijk mogelijk te volgen houden. Daarom stellen we voor om om de dag te doseren. Dit betekent dat je op dag 1 doseert, op dag twee een pauze neemt (integratie) en op dag 3 weer doseert. Volg dit protocol gedurende 5 weken, totdat je je supplementen op hebt.

We raden je aan om de eerste week naar de introductie en de eerste les te luisteren, en daarna één les per week te volgen. Je kunt er ook voor kiezen om langer dan een week aan een les te werken en zo vaak als je wilt terug te gaan om eerdere lessen te bekijken.

Je kunt beginnen met een halve dosis om langzaam het effect te voelen. Een volledige dosis (een blad bestaat uit zes doses) zal voor de meesten goed zijn. Het kan echter per persoon verschillen, dus zoek langzaam uit wat voor jou de juiste dosis is.

Nee, ook al vinden we ze magisch, ze kunnen je niet meenemen in een trip, maar ze besparen je misschien wel een paar ritjes naar de dokter.

Functionele paddenstoelen zijn paddenstoelen die je gezondheid ten goede komen naast hun voedingswaarde. Welke voordelen je precies krijgt, hangt af van de gebruikte paddenstoelensoort en de kwaliteit van het product, zoals extractiemethoden en herkomst. Bekijk hier wat Mabel's functionele paddenstoelen zo bijzonder maakt.

Adaptogene paddenstoelen zijn ongelooflijk heilzaam voor vrouwen. Ze kunnen de effecten van stress op het lichaam verminderen, de weerstand tegen fysieke, biologische en chemische stress verhogen en stressgerelateerde schade bestrijden. Ze beïnvloeden belangrijke hormonen zoals cortisol en serotonine en brengen het immuunsysteem in balans.

Na een paar dagen kunnen subtiele effecten worden opgemerkt, maar de volledige voordelen worden ervaren wanneer ze dagelijks worden ingenomen gedurende ten minste een paar weken. Onthoud dat deze middelen samenwerken met je lichaam, ze moeten worden beschouwd als je preventieve partner en eerstehulpverleners voor de lange termijn.

Paddenstoelen hebben unieke voordelen: sommige zijn stimulerend, sommige kalmerend, sommige verwarmend, sommige verkoelend, sommige bevochtigend en sommige uitdrogend! Als je deze stoffen met elkaar mengt, stuurt dat gemengde signalen naar je lichaam. Het werkt averechts. De functionele paddenstoelenlijn van Mabel zoals Morning Manna combineert Lions Mane en Cordyceps voor een krachtig ochtendmengsel met een hoge vibratie en Midnight Manna bevat Chaga en Reishi voor een evenwichtig en kalm avondritueel.

Hoewel er geen klinisch onderzoek is gedaan naar negatieve bijwerkingen, raden we je altijd aan om je arts te raadplegen als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Functionele paddo's zijn absoluut legaal.

Ja, onze Morning en Midnight Manna zijn zeer geconcentreerd en biologisch. Een deel ervan is zelfs afkomstig uit door de overheid beschermd bos in de meest noordelijke delen van Scandinavië.

Absoluut. Geen van onze paddenstoelen staat op de World Anti Doping lijst.

Hoewel al onze paddenstoelen veilig zijn en veel voordelen voor de gezondheid hebben, is het belangrijk om, zoals bij elk voedingssupplement, goed geïnformeerd en voorzichtig te werk te gaan als je een medische behandeling volgt:
- immunomodulator
- bloedverdunners