De sweet spot

Geen universele maat

Net als bij alle andere vormen van geneeskunde hangt het van de unieke samenstelling van je lichaam af wat voor jou het beste werkt. Onze stofwisselingssystemen verschillen, ons lichaam reageert op individuele manieren en wat voor de één goed voelt, kan voor de ander te veel of te weinig zijn.

Wat is de sweet spot?

De sweet spot is het punt waarop microdosering precies goed aanvoelt, merkbaar maar niet overweldigend. Het is het punt waar de effecten aanwezig zijn, als een zacht gezoem op de achtergrond, dat je helpt je meer gefocust, opgewekt of kalm te voelen zonder je dagelijks leven te overheersen. Het mag nooit overweldigend aanvoelen, maar eerder als een subtiele verbetering die je welzijn ondersteunt. Sommigen noemen het de Flow State.

Begin laag, ga langzaam

Om jouw 'sweet spot' te vinden, raden we aan om te beginnen met een halve dosis, zelfs als de verpakking een volledige dosis suggereert. Zo kan je lichaam zich geleidelijk aanpassen en krijg je de tijd om echt te merken hoe je je voelt. Let op subtiele veranderingen in je stemming, focus of energie. Onthoud dat bij microdosering minder vaak meer is en dat de reis draait om het afstemmen op je eigen ritme.

Luister naar je lichaam

Microdosering moet een zachte ervaring zijn, waarbij je net onder de oppervlakte voelt, niet volledig onwaarneembaar maar nooit overweldigend. Als je te veel voelt, probeer dan de dosis te verlagen; als je helemaal niets voelt, overweeg dan om de dosis langzaam te verhogen. Je kunt nog een kleine dosis openen en deze toevoegen. Vertrouw erop dat je lichaam je leidt, het weet het het beste. Je kunt de rest van je dosis in een stukje folie bewaren zodat de truffels niet uitdrogen.  

Aanpassen na verloop van tijd

Naarmate je verder gaat op deze reis, kan je 'sweet spot' veranderen. Dat is allemaal normaal, we hebben allemaal geleerd om onze dosis na verloop van tijd aan te passen naarmate je lichaam meer vertrouwd raakt met de effecten. Wees niet bang om te experimenteren binnen een veilig bereik om dat evenwichtige gevoel of de Flow State te behouden. 

Overweldigd voelen

Als het op een dag overweldigend aanvoelt, kan dat komen doordat weggestopte emoties of trauma's weer naar boven komen. Bij microdosering kunnen deze emoties langzaam weer naar boven komen en dat kan soms leiden tot een extra gevoelig gevoel, in huilen uitbarsten of een vermoeid gevoel. 

Dit is heel normaal en een gezond teken dat je deze gevoelens begint te verwerken. Als dit gebeurt, neem dan wat tijd voor jezelf, ga met deze gedachten en herinneringen zitten en accepteer ze en jezelf. Accepteer ze, omarm ze en laat ze dan voorzichtig los. Je zult merken dat het na een paar dagen steeds makkelijker wordt om ze te herkennen, te verwerken en los te laten.

Voel je je onder de indruk?

Als je een paar doses hebt genomen en helemaal niets voelt, ben je niet de enige. Sommige lichamen hebben iets meer nodig om de verandering op te merken - vooral als je iemand bent die graag voelt dat dat er iets gebeurt. En dat is volkomen terecht.

Probeer het geleidelijk te verhogen. Voeg een halve dosis meer toe en kijk hoe het voelt. Soms heb je maar een klein duwtje nodig om die goede plek te vinden waar het zachtjes klikt.

Doe het rustig aan, vind je flow

Onthoud dat microdosering gaat over het creëren van een langdurige relatie met je welzijn. Door je 'sweet spot' te vinden, sta je toe dat de subtiele kracht van psilocybine een metgezel wordt in je dagelijks leven en je een oppepper geeft wanneer je die het meest nodig hebt. Neem de tijd, onderzoek wat goed voelt en geniet van de reis naar je beste zelf. 

Hoe te gebruiken

Een eenvoudige gids om het meeste uit je truffels te halen.

• Neem 's ochtends op een lege maag voor de beste opname.
• Knip een van de zes doses op je strip open. Elk doosje bevat drie strips (18 doses in totaal).
• Elke dosis bestaat uit kleine truffels van in totaal 1 gram.
• Slik een halve dosis in met water. Het toevoegen van citroensap kan het effect versterken.
• Bewaar de overgebleven truffels in de koelkast.
• Als de effecten mild aanvoelen, verhoog dan na een paar dagen tot een volledige dosis (1 gram).
• Kauwen op de truffels in plaats van doorslikken verbetert de opname.
• Als het nodig is, verhoog dan geleidelijk tot anderhalve dosis om je goede plek te vinden.
• Probeer anderhalve dosis en pas zo nodig aan tot je de juiste dosis hebt gevonden.

Disclaimer: Deze inhoud is alleen voor informatieve doeleinden en geen medisch advies.