Microdoseren en moederschap

Het moederschap is een reis als geen ander, vol vreugde, uitdagingen en momenten van diepgaande transformatie. Maar in een wereld waarin een nieuwe moeder zich vaak geïsoleerd en niet gesteund voelt, zijn velen op zoek naar manieren om hun mentale gezondheid te verbeteren. Maak kennis met microdosering, de praktijk van het innemen van een minuscule hoeveelheid van een psychedelische verbinding, in ons geval psilocybine, dat voorkomt in ongeveer 200 soorten paddenstoelen. Microdosering wordt geroemd om zijn vermogen om de stemming te verbeteren en angst te verminderen, en heeft nieuwsgierigheid gewekt bij moeders die worstelen met ouderschap en zelfs postnatale depressie. Zou deze natuurlijke verbinding de mentale en emotionele tol kunnen verlichten? 

Dit artikel verkent de emotionele, culturele en wetenschappelijke facetten van microdosering en gaat in op de mogelijke risico's en alternatieven.

Waarom meer moeders microdoseren 

In de snelle wereld van vandaag zijn vrouwen degenen die het gewicht van de maatschappelijke verwachtingen dragen. Als je dat combineert met de fysieke en emotionele tol van de zwangerschap, het herstel na de bevalling en het isolement dat de meesten voelen, is het niet verwonderlijk dat meer dan 20% van de nieuwe moeders een postnatale depressie (PPD) heeft. Deze aandoening gaat niet alleen over verdriet, maar kan zich ook uiten als verpletterende vermoeidheid, prikkelbaarheid, gevoelens van ontoereikendheid en onthechting van dierbaren. Voor velen schieten traditionele behandelingen zoals therapie of antidepressiva tekort, waardoor ze op zoek gaan naar alternatieven.

Ik voel me een nieuwe en betere moeder

Microdosering van psilocybine is een groeiende praktijk in de Verenigde Staten en daarbuiten. Een groeiende groep moeders heeft zich gewend tot microdosering en deelt verhalen van hernieuwde emotionele veerkracht, verminderde angst en een hernieuwd gevoel van verbondenheid, niet alleen met zichzelf maar ook met hun kinderen en partner.

Het voelde als de eerste keer dat ik ging zitten sinds ik moeder ben geworden. En ik vroeg me af of ik eigenlijk wel alles kon bevatten. Licht en donker, verdriet en dankbaarheid, zon en sneeuw. Ik had geen antwoord. Ik vroeg het me gewoon af.

& 

"Ik neem om de drie of vier dagen een heel kleine dosis. Het geeft me een alertheid, een zekerheid. Ik ga van een plaats van angst naar een normale staat van vertrouwen, geen overmoed."

Microdosering tijdens zwangerschap of borstvoeding

Tot op heden is er geen onderzoek gedaan naar de veiligheid van microdosering van psilocybine tijdens zwangerschap of borstvoeding. Psilocybine metaboliseert tot psilocine, dat binnen 24 uur grotendeels uit de bloedbaan wordt verwijderd. 

Mogelijke risico's

• Overdracht via de moedermelk: Hoewel psilocybine snel wordt afgebroken, betekent de in vet oplosbare aard van psilocybine dat het in de moedermelk terecht kan komen. De exacte concentratie en effecten op een zogend kind zijn onduidelijk.

• Invloed op de ontwikkeling: De hersenen van een baby ontwikkelen zich snel tijdens de zwangerschap en de eerste levensmaanden. Zelfs in microdoses kunnen externe verbindingen onbekende risico's opleveren voor deze gevoelige processen.

Hoewel deze risico's zorgwekkend zijn, is het ook belangrijk om te erkennen dat onbehandelde geestelijke gezondheidsproblemen bij moeders ingrijpende gevolgen kunnen hebben voor zowel moeder als kind. Het vinden van een balans is cruciaal en elke beslissing moet zorgvuldig worden overwogen en ondersteund door professionals in de gezondheidszorg.

Inheemse perspectieven

Duizenden jaren lang hebben inheemse culturen plantaardige geneesmiddelen gebruikt tijdens belangrijke levensgebeurtenissen, zoals zwangerschap en borstvoeding. Bijvoorbeeld:

• Het Shipibo-Konibo-volk van Peru verwerkt kleine doses ayahuasca in ceremonies om de band tussen moeder en kind te versterken.

• Het Wixárika (Huichol) volk in Mexico gelooft dat het consumeren van peyote tijdens de zwangerschap de cognitieve en zintuiglijke ontwikkeling van het kind positief kan beïnvloeden.

Deze tradities benadrukken de spirituele en relationele aspecten van plantengeneesmiddelen, vaak onder begeleiding van ervaren beoefenaars. Deze praktijken zijn echter diep geworteld in specifieke culturele contexten en kunnen niet direct vergeleken worden met moderne microdoseringspraktijken.

Waar je rekening mee moet houden als je microdosering onderzoekt

Als je overweegt om microdosering toe te passen tijdens de zwangerschap of borstvoeding, zijn hier enkele belangrijke punten om in gedachten te houden:

1. Begin klein: Als je kiest voor microdosering, houd de dosering dan minimaal (bijv. 0,1 g psilocybine truffels).

2. Spreid het uit: Gebruik een intermitterend schema, elke 3e dag een.

3. Plan borstvoedingsdagen: Als je borstvoeding geeft, overweeg dan van tevoren melk af te kolven en op te slaan om te gebruiken tijdens microdoseringsdagen. Gooi de melk die binnen 24-36 uur na de dosering wordt geproduceerd weg.

4. Zoek professionele begeleiding: Raadpleeg een zorgverlener met ervaring in integratieve of functionele geneeskunde om je specifieke behoeften en risico's te bespreken.

Hoewel deze voorzorgsmaatregelen de risico's kunnen minimaliseren, kunnen ze deze niet volledig uitsluiten. Voorzichtig te werk gaan is essentieel.

Functionele paddenstoelen: Een alternatief

Voor aanstaande moeders of moeders die borstvoeding geven die de onzekerheden van psilocybine willen vermijden maar toch op zoek zijn naar extra ondersteuning, bieden functionele paddenstoelen een natuurlijk en krachtig alternatief. Deze adaptogenen zijn goed onderzocht en bieden een scala aan voordelen:

• Leeuwenman: Bevordert de cognitieve functie en het emotionele evenwicht.

• Reishi: staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen, helpt stress te beheersen en verbetert de slaapkwaliteit.

• Chaga: zit boordevol antioxidanten, ondersteunt de gezondheid van het immuunsysteem en gaat vermoeidheid tegen.

In tegenstelling tot psilocybine worden functionele paddenstoelen algemeen beschouwd als veilig voor gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding, waardoor ze een uitstekende optie zijn voor moeders die hun welzijn voorop stellen.

Laatste gedachten: Een persoonlijke reis

De beslissing om een microdosis te geven tijdens de zwangerschap of borstvoeding is zeer persoonlijk en complex. Hoewel wetenschappelijk bewijs op dit moment ontbreekt, geven veel moeders prioriteit aan hun geestelijke gezondheid als een essentiële basis voor de verzorging van hun kinderen. Functionele paddenstoelen daarentegen bieden een veilig en effectief alternatief voor diegenen die natuurlijke ondersteuning willen verkennen zonder de onzekerheden van psilocybine.

Welk pad je ook kiest, weet dat je deel uitmaakt van een grotere gemeenschap van moeders die willen gedijen, niet alleen overleven. Of je nu kiest voor therapie, mindfulness of holistische welzijnstools, je hebt mogelijkheden om een gezonde basis te creëren voor jezelf en je baby.

Als je vragen hebt of extra hulpbronnen nodig hebt, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We zijn er om je te steunen op deze reis.

Disclaimer: Dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies. Raadpleeg een zorgverlener voordat u beslissingen neemt over microdosering of andere behandelingen tijdens zwangerschap of borstvoeding.

Oprichter van Mabel

Disclaimer: Deze inhoud is alleen voor informatieve doeleinden en geen medisch advies.