Worstelen met endometriose.

Als je worstelt met endometriose, weet dan dat je niet de enige bent. De aandoening treft 10% van de vrouwen wereldwijd (ruwweg 190 miljoen vrouwen).

Het kan ontzettend moeilijk zijn geweest om de echte diagnose te krijgen. Endometriose is een van de aandoeningen die het vaakst niet of verkeerd gediagnosticeerd wordt.

Zoals journaliste Amanda Ruggeri schrijft in BBC Toekomst,

"Vrouwen hebben minder kans dat hun pijn wordt behandeld, dat hun symptomen serieus worden genomen of dat er een diagnose wordt gesteld dan mannen."

(Dit gendervooroordeel in de geneeskunde wordt ook wel de 'genderkloof in gezondheid' genoemd). Vrouwen wachten gemiddeld acht jaar op een diagnose van endometriose.

Maar als je eenmaal begrijpt met wat voor soort pijn je te maken hebt, kun je actie ondernemen.

Natuurlijk kan de pijn van endometriose moeilijk te beheersen zijn en traditionele behandelingen kunnen je op zoek hebben gestuurd naar verdere genezing. 

Gelukkig is er een nieuwe benadering ontstaan, een benadering die we bij Mabel graag aan je voorstellen: 

Genezing door paddenstoelen

Veel vrouwen hebben verhalen gedeeld over hoe het gebruik van functionele paddenstoelen voor endometriose een enorm verschil heeft gemaakt voor hun symptomen. 

We willen meer van deze verhalen met je delen om te laten zien dat leven met endometriose geen levenslange gevangenisstraf is en dat er manieren zijn om ermee om te gaan. We geloven sterk in kracht door kennis en hebben geprobeerd om een paar spannende onderzoeken te verzamelen die aandacht vragen voor het gebruik van functionele paddenstoelen bij endometriose. Maar eerst:

Kunnen functionele paddenstoelen helpen bij endometriose?

De meest voorkomende symptomen die vrouwen met endometriose ervaren zijn onder andere:

• Pijnlijke menstruatie (dysmenorroe): Dit kan gepaard gaan met bekkenpijn en kramp voordat de menstruatie begint, die vervolgens dagenlang kan aanhouden tijdens de menstruatie. Je kunt ook last hebben van lage rug- en buikpijn.

• Pijn tijdens of na het vrijen

• Pijn bij het plassen of de stoelgang (komt waarschijnlijk voor of tijdens de menstruatieperiode)

• Overmatig bloeden tijdens de menstruatie of tussen de menstruaties door

• Vermoeidheid

Vanwege de gezondheidskloof tussen mannen en vrouwen (het gebrek aan financiering voor vrouwelijke aandoeningen) is er nog steeds veel dat we niet weten over endometriose, inclusief hoe we het het beste kunnen behandelen. De algemene eerste behandelingslijn om de pijn onder controle te houden, zijn pijnstillers zonder recept of op recept. Degenen die het geluk hebben een arts te zien die de diagnose stelt, kiezen vaak voor hormoontherapie om de hormonale onbalans aan te pakken. Maar dit kan leiden tot bijwerkingenzoals onregelmatige baarmoederbloedingen/vlekjes, gewichtstoename, stemmingswisselingen (zoals depressie) en botverlies.

Maar hier is het goede nieuws, er zijn ook natuurlijke alternatieve methoden om te helpen bij de symptomen, een daarvan is het gebruik van functionele paddenstoelen.

Functionele paddenstoelen zoals Lion's Mane (Hericium erinaceus), Cordyceps (Cordyceps sinensis), Reishi (Ganoderma lingzhi), en Chaga (Inonotus obliquus) zijn rijk aan bèta-glucanen. Dit zijn natuurlijke stoffen die de cognitieve en immuunfunctie en de darmgezondheid kunnen verbeteren. Dit kan helpen de symptomen van endometriose te verlichten.

Jessica Duffin (ook bekend als de Endo Buik Coach) heeft haar eigen ervaring gedeeld over het gebruik van functionele paddenstoelen:

"Ik heb geëxperimenteerd met medicinale paddenstoelen om te helpen bij mijn endometriose symptomen. Voornamelijk mijn vermoeidheid en hersenmist, waar ik, zoals velen van jullie weten, voortdurend mee worstel.... Ik voel me helderder in mijn hoofd, mijn cognitieve functie is verbeterd en mijn geheugen is scherper. Werken is veel minder een strijd geworden...."

Op de Endometriose Nieuws websitezegt Duffin dat ze deze voordelen ondervindt door ongeveer 1 theelepel Lion's Mane per dag te gebruiken. "De resultaten zijn echt merkbaar," zegt ze.

Bij Mabel geloven we dat een groot voordeel van het toevoegen van functionele paddenstoelen aan een dieet is dat ze kunnen helpen bij het verlichten van endometriose symptomen zonder vervelende bijwerkingen.

De wetenschap achter functionele paddenstoelen voor endometriose

Wij blijven op de hoogte van het laatste onderzoek zodat jij dat niet hoeft te doen. Hier zijn een paar inzichten van onderzoekers die we bijzonder bemoedigend vinden.

In het boek Bioactieve bestanddelen in eetbare paddenstoelen (2025), Anthonia Odinita Chime en Matthew Chidozie Ogwu zich op "het potentieel van eetbare paddenstoelen als aanvullende strategie voor de behandeling van voortplantingsziekten, waarbij ze de nadruk leggen op hun rijke voedingsprofielen en bioactieve bestanddelen. Ze benadrukken hun rijke voedingsprofiel en bioactieve bestanddelen. Ze merken op dat functionele paddenstoelen "rijke bronnen zijn van antioxidanten, polysacchariden, vitaminen en mineralen", die "aangetoonde antioxiderende, ontstekingsremmende, hormoonregulerende en immuunversterkende eigenschappen hebben, waardoor ze veelbelovende kandidaten zijn voor het ondersteunen van de reproductieve gezondheid".

Chime en Ogwu wijzen erop dat "Reishi paddenstoelen hormoonspiegels kunnen moduleren en ontstekingen kunnen verminderen", wat een rol kan spelen bij het verlichten van endometriose symptomen. Immers, hormonale onbalans is betrokken bij de verspreiding van endometriose, terwijl ontstekingen gelinkt zijn aan de symptomen van pijn.

Een overzicht uit 2025 van onderzoeken gepubliceerd in het Europees Tijdschrift voor Klinische Voeding ontdekte dat bètaglucanen gevoelens van vermoeidheid (een veelvoorkomend symptoom van endometriose) aanzienlijk kunnen verminderen.

In een onderzoek uit 2024, gepubliceerd in het Tijdschrift voor Gynaecologisch Onderzoek, concluderen de auteurs dat "endometriose een chronische ontstekingsziekte is die kan worden gemoduleerd met het aannemen van ontstekingsremmende voedingsgewoonten die de levenskwaliteit van vrouwen op de lange termijn kunnen beïnvloeden." Functionele paddenstoelen zijn een rijke bron van ontstekingsremmende bestanddelenDaarom raadt Cindy Geyer, arts voor functionele geneeskunde, aanbeveelt ze op te nemen als onderdeel van je supplementenroutine.

Introductie van Ochtend Manna en Middernacht Manna

We hebben twee jaar besteed aan het ontwerpen van onze producten om precies aan jouw behoeften te voldoen. Daarom is Mabel's Ochtend Manna een mix is van Lion's Mane en Cordyceps extract: deze combinatie stelt je in staat om te profiteren van de ontstekingsremmende voordelen van deze paddenstoelen naast hun energieverhogende eigenschappen. We vinden dat deze synergie ideaal is om pijn en ongemak te verminderen en je tegelijkertijd de energie en focus te geven om de dag door te komen.

In onze Middernacht Mannavind je Reishi en Chaga extracten. Beide paddenstoelen bieden ook indrukwekkende ontstekingsremmende voordelen, maar we hebben ze samengevoegd zodat je kunt genieten van hun gecombineerde kalmerende effecten. Manna Midnight is perfect om tot rust te komen en je uitgerust te voelen na een drukke dag.

Als je endometriose hebt, raden we je aan om zowel Morning Manna als Midnight Manna in je dagelijkse routine op te nemen. Dit is ideaal voor symptoomverlichting en zorgt ervoor dat je je energiek, helder en ontspannen voelt op het ritme van de dag.