Article rédigé par Phd. Amir Lotfi. Directeur principal - Beckley Psytech et SCO chez Mabel. 

Vivre avec une maladie auto-immune donne souvent l'impression de naviguer dans un labyrinthe dans l'obscurité.

Il s'agit d'une lutte intime, souvent invisible, marquée par une fatigue chronique qui s'installe au plus profond des os, une douleur persistante qui se déplace et s'intensifie, un "brouillard" cognitif qui obscurcit la pensée et l'imprévisibilité déconcertante de la prochaine poussée. 

Vous pouvez suivre méticuleusement tous les conseils médicaux, adapter votre régime alimentaire, donner la priorité au repos, et pourtant vous sentir fondamentalement trahi par un corps engagé dans une guerre civile interne. Bien que cela n'apporte que peu de réconfort dans les moments difficiles, rappelez-vous que cette bataille invisible est partagée. Les maladies auto-immunes représentent un problème de santé important et touchent de manière disproportionnée les femmes, qui représentent environ 80 % des cas diagnostiqués.

Ces conditions forment un spectre diversifié

Beaucoup de noms sont familiers, comme la polyarthrite rhumatoïde, avec ses inflammations et ses douleurs articulaires, la sclérose en plaques, qui attaque le système nerveux, la sclérodermie, qui provoque un durcissement de la peau et des tissus conjonctifs, ou le psoriasis, qui se manifeste principalement sur la peau mais qui a des effets systémiques. D'autres maladies, comme la vascularite complexe de la maladie de Behcet, l'atteinte systémique du lupus ou la sécheresse et la fatigue du syndrome de Sjögren, sont moins souvent évoquées mais ont un impact tout aussi important sur les personnes qui en sont atteintes.

La question du genre : pourquoi cette disparité ?

Ce déséquilibre frappant entre les sexes n'est pas une simple coïncidence. Howard Chang, professeur spécialisé en dermatologie et en génétique à Stanford, l'observe à partir de son expérience clinique : 

"En tant que médecin praticien, je vois beaucoup de patients atteints de lupus et de sclérodermie, car ces maladies auto-immunes se manifestent au niveau de la peau. La grande majorité de ces patients sont des femmes.

L'une des principales idées est que la génétique joue un rôle important, en particulier parce que les femmes possèdent deux chromosomes X. Ces chromosomes portent des gènes importants, dont certains aident à réguler le système immunitaire. Ces chromosomes portent des gènes importants, dont plusieurs contribuent à réguler le système immunitaire.

Pour maintenir l'équilibre, l'un des chromosomes X de chaque cellule féminine est généralement "désactivé" au début du développement. Ce processus est appelé inactivation du chromosome X. Toutefois, cette "désactivation" n'est pas toujours complète : certains gènes du chromosome X inactif peuvent encore être actifs. Cela peut entraîner la production de certaines protéines liées au système immunitaire en plus grande quantité que d'habitude.

De plus, le choix du chromosome X (de la mère ou du père) qui est désactivé dans chaque cellule est aléatoire. Ce caractère aléatoire peut créer une sorte d'effet patchwork dans l'organisme, qui peut, dans certains cas, conduire le système immunitaire à attaquer par erreur les propres tissus de l'organisme, déclenchant ainsi des troubles auto-immuns.

Au-delà du physique : le poids émotionnel et mental

Les symptômes physiques ne sont qu'une facette de l'expérience auto-immune. La charge émotionnelle peut être profonde. La nature chronique de ces maladies, l'incertitude, l'impact sur le travail, les relations et les activités quotidiennes engendrent inévitablement du stress. Il ne s'agit pas seulement d'une réaction émotionnelle ; le stress chronique peut lui-même influencer le système immunitaire, exacerbant potentiellement l'inflammation et les symptômes. L'anxiété face à l'avenir, la frustration liée aux limitations physiques et le sentiment d'isolement peuvent facilement dégénérer en dépression, créant un lourd fardeau psychique en plus du fardeau physique. Souvent, la question n'est pas seulement de savoir comment gérer les symptômes, mais aussi de retrouver un sentiment d'identité au milieu de la lutte.

Le microdosage comme traitement alternatif des maladies auto-immunes

Cette pratique suscite de plus en plus d'intérêt en raison de son potentiel de guérison et de gestion des symptômes. Chez Mabel, l'accent est mis sur la façon dont cette pratique, principalement connue pour ses effets positifs sur le bien-être mental, mais aussi pour la possibilité d'une gestion des symptômes physiques, pourrait apporter un soulagement aux personnes souffrant de maladies auto-immunes. Le raisonnement repose sur l'interaction de la psilocybine avec le système sérotoninergique du corps et ses effets potentiels en aval sur l'inflammation et l'humeur - comme si l'on essayait de calmer doucement la tempête au sein du système immunitaire.

Voies potentielles : comment la psilocybine peut-elle aider ?

Les maladies auto-immunes sont complexes et résultent d'une confluence de facteurs tels que la génétique, les déclencheurs environnementaux, l'inflammation persistante, le stress chronique et le dérèglement du système immunitaire. L'influence potentielle de la psilocybine touche plusieurs de ces domaines :

Modulation de la réponse immunitaire et de l'inflammation

L'un des principaux domaines d'intérêt est la manière dont la psilocybine peut contribuer à réguler le système immunitaire. La psilocybine agit principalement en interagissant avec les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau, en particulier le récepteur 5-HT2A. 

La sérotonine n'est pas seulement une substance chimique du cerveau qui affecte l'humeur, elle joue également un rôle dans le système immunitaire. De nombreux types de cellules immunitaires (comme les lymphocytes T, les lymphocytes B, les macrophages et les cellules dendritiques) ont des récepteurs de sérotonine à leur surface. Lorsque la sérotonine se lie à ces récepteurs, elle peut modifier le comportement des cellules immunitaires, notamment leur façon de se déplacer et de produire des signaux inflammatoires (comme les cytokines TNF-α et IL-1β).

Le potentiel de la psilocybine réside dans sa capacité à ajuster subtilement l'activité du système immunitaire sans l'arrêter complètement. Au lieu de supprimer complètement les réponses immunitaires, elle pourrait réduire doucement l'inflammation trop agressive, un peu comme si l'on baissait la température d'un feu qui brûle lentement. L'objectif n'est pas d'éteindre le système immunitaire, mais de l'empêcher de réagir de manière excessive, ce qui est souvent le problème dans les maladies auto-immunes.

Alléger la charge mentale et émotionnelle : La gestion constante d'une maladie chronique est épuisante. Le potentiel de la psilocybine pour soulager les symptômes de la dépression, de l'anxiété et du stress est bien documenté dans les contextes de santé mentale. En interagissant avec les récepteurs de sérotonine impliqués dans la régulation de l'humeur, elle pourrait aider à calmer le système nerveux, offrant une clarté mentale, un équilibre émotionnel et un répit bien nécessaire de la pression constante, permettant une plus grande résilience.

Favoriser la santé neuronale et lutter contre le brouillard cérébral

Les problèmes cognitifs ("brouillard cérébral"), les trous de mémoire et la fatigue mentale sont des plaintes courantes dans de nombreuses maladies auto-immunes, qui ont un impact significatif sur la qualité de vie et le travail. La psilocybine est connue pour favoriser la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions et à s'adapter. Bien que les recherches soient préliminaires, cette capacité suggère un mécanisme potentiel pour aider le cerveau à faire face au stress neurologique associé à l'inflammation chronique et à la maladie. Des rapports anecdotiques, tels que l'amélioration de la charge mentale dans un cas de maladie de Lyme neuropsychiatrique (une autre maladie ayant des composantes inflammatoires et neurologiques importantes), laissent entrevoir cette possibilité

S'attaquer à la perception de la douleur

La douleur chronique, en particulier la douleur inflammatoire comme celle observée dans l'arthrite rhumatoïde, est un fardeau majeur. En réduisant potentiellement l'inflammation (comme indiqué ci-dessus) et en modifiant éventuellement les voies de perception de la douleur (qui sont également influencées par le système sérotoninergique), la psilocybine pourrait apporter un certain soulagement à la nature implacable de la douleur chronique.

Nourrir le lien entre l'intestin et le cerveau

L'intestin n'est pas qu'une affaire de digestion, c'est aussi un acteur clé du système immunitaire. L'axe intestin-cerveau agit comme une autoroute de communication à double sens entre votre système digestif et votre cerveau. L'axe intestin-cerveau agit comme une autoroute de communication à double sens entre votre système digestif et votre cerveau.Lorsque le stress ou une inflammation chronique affecte l'organisme, il peut perturber l'équilibre de l'intestin, y compris le microbiome (l'ensemble des bactéries vivant dans l'intestin). Cette perturbation peut affecter à la fois la santé immunitaire et le bien-être mental. La sérotonine joue également un rôle important à cet égard. Bien que nous considérions souvent la sérotonine comme un régulateur de l'humeur dans le cerveau, elle contribue également au maintien de la fonction intestinale et de l'immunité. L'effet de la psilocybine sur la sérotonine pourrait contribuer à rééquilibrer le lien entre l'intestin et le cerveau, ce qui pourrait réduire les problèmes digestifs couramment observés dans les maladies auto-immunes (comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse) et favoriser un microbiome intestinal plus sain.

Une exploration, pas un remède

Il est essentiel d'aborder cette question avec des attentes réalistes. Vivre avec une maladie auto-immune nécessite une stratégie globale. Le microdosage de psilocybine n'est pas présenté comme un remède ou une "solution rapide", mais plutôt comme un outil de soutien potentiel à explorer parallèlement au traitement médical conventionnel et à d'autres pratiques d'autosoins. Il peut offrir des changements subtils qui améliorent la qualité de vie - physiquement, mentalement et émotionnellement. L'intégration du microdosage à des pratiques psychosomatiques (comme la pleine conscience, la méditation ou les mouvements doux, comme le suggère l'application Mabel) pourrait potentiellement renforcer ses effets de soutien en abordant le lien entre le corps et l'esprit de manière holistique. Bien que des essais cliniques plus rigoureux et de plus grande envergure soient encore nécessaires pour les maladies auto-immunes, les essais de moindre envergure, les expériences personnelles et le raisonnement scientifique sous-jacent concernant la sérotonine, l'inflammation et l'humeur offrent une voie prometteuse pour des recherches plus approfondies.

Naviguer sur le chemin d'une maladie auto-immune demande certainement de la force et de la résilience, mais découvrir des alliés et des outils potentiels en cours de route peut apporter un regain d'espoir et d'autonomie. Si vous êtes curieux de découvrir des approches douces et de soutien pour compléter votre plan de bien-être actuel, explorer le potentiel du microdosage de psilocybine pourrait être une étape encourageante.

En contribuant potentiellement à apaiser l'inflammation, à alléger la charge mentale et émotionnelle, à favoriser la clarté cognitive et à améliorer l'équilibre au sein du réseau intestin-cerveau-immunité, il offre une voie fascinante pour l'amélioration du bien-être. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une panacée, le microdosage, abordé de manière réfléchie et idéalement intégré à d'autres pratiques psychocorporelles et à des conseils médicaux, pourrait constituer un ajout précieux à votre boîte à outils personnelle, vous aidant peut-être à redécouvrir un plus grand sentiment d'aisance et de vitalité au cours de votre voyage unique. Nous vous invitons à en savoir plus et à examiner si cette voie de soutien vous convient.

Considérations importantes

• La prudence est de mise : En particulier dans le cas de maladies chroniques, si vous envisagez de microdoser, le principe "commencer doucement et aller lentement" est primordial. Soyez attentif à la réaction de votre corps et arrêtez de l'utiliser en cas d'effets indésirables.

Consultation médicale : Ces informations sont purement éducatives. Elles ne remplacent pas les conseils d'un professionnel de la santé ni les traitements prescrits. Discutez toujours de toute nouvelle approche, y compris le microdosage, avec votre prestataire de soins de santé, en particulier en cas d'affections sous-jacentes et d'interactions potentielles avec des médicaments existants (par exemple, les immunosuppresseurs). Une communication ouverte avec votre médecin est essentielle pour une gestion sûre et efficace de votre santé.