Microdosage et antidépresseurs : Ce qu'il faut savoir

Puis-je faire un microdosage pendant que je prends des antidépresseurs ?

Si vous vous êtes déjà demandé comment les antidépresseurs interagissent avec la psilocybine, ou s'il est possible de combiner les deux, vous n'êtes pas seul. Ce qui suit pourrait vous aider à comprendre l'essentiel et à prendre une décision éclairée.

 

Pourquoi un microdosage ? Preuves d'efficacité

Le microdosage de psilocybine consiste à prendre de très petites doses sub-perceptuelles pour soutenir l'humeur, la concentration et l'équilibre émotionnel. Contrairement aux antidépresseurs, dont les effets mettent souvent des semaines à se manifester, le microdosage offre une approche naturelle instantanée mais graduelle qui peut améliorer l'humeur et la résistance émotionnelle.

Dans une étude historique de 2022 publiée dans Nature Scientific Reports, les chercheurs ont constaté que les participants ayant microdosé de la psilocybine présentaient des améliorations significatives de l'humeur et de la santé mentale, dépassant souvent les résultats obtenus avec les antidépresseurs traditionnels. De plus, les avantages du microdosage s'étendent à des domaines tels que la concentration, la créativité et l'adaptabilité émotionnelle, ce qui en fait un outil plus large pour le bien-être mental.

 

Fonctionnement de la psilocybine et des antidépresseurs

La psilocybine interagit avec nos récepteurs de sérotonine 2A dans le cerveau, favorisant la neuroplasticité et renforce la résilience émotionnelle. D'autre part, les antidépresseurs tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) agissent en augmentant la disponibilité de la sérotonine, mais peuvent parfois désensibiliser les récepteurs de la sérotonine en cas d'utilisation prolongée. Vous vous sentez alors... pas très bien. Ils s'accompagnent également d'effets secondaires graves, tels qu'une dépression accrue, une baisse de la libido, des maux de tête, des vertiges, des insomnies et une prise de poids.

Ainsi, alors que les antidépresseurs peuvent stabiliser l'humeur, la psilocybine semble encourager la flexibilité émotionnelle et de nouvelles façons de penserdes qualités que les antidépresseurs suppriment.

 

Le microdosage est-il sans danger pendant un traitement antidépresseur ?

Selon une étude récente parue dans Clinical Pharmacology & Therapeuticsle microdosage de psilocybine avec des ISRS est considéré comme sûr, à l'exception des cas suivants ;

• IMAO : Alors que les ISRS peuvent être combinés sans danger avec le microdosage, les antidépresseurs comme les IMAO ne doivent jamais être mélangés avec la psilocybine. Le risque est d'amplifier les effets de la psilocybine, ce qui peut entraîner des réactions psychologiques excessives.

• Syndrome sérotoninergique : Il s'agit d'une affection rare mais grave causée par des niveaux excessifs de sérotonine. Il est très peu probable qu'elle se produise lors de la prise de microdoses. Les cas de syndrome sérotoninergique n'ont été associés qu'à des doses très élevées de psilocybine ou à l'association avec des substances telles que les IMAO.

Passer des antidépresseurs au microdosage

Si vous envisagez de remplacer vos antidépresseurs par un microdosage, il convient de le faire avec précaution. L'arrêt brutal d'un médicament peut provoquer des symptômes de sevrage tels que l'irritabilité, l'insomnie ou l'instabilité émotionnelle.

Les étapes d'un remplacement en toute sécurité :

1. Si possible, travaillez avec un prestataire de soins de santé qui comprend les psychédéliques et la santé mentale afin d'élaborer un plan d'arrêt progressif sur mesure.
2. Trouvez une source fiable de psilocybine. Les truffes à la psilocybine sont souvent préférées aux champignons séchés car elles contiennent toujours 0,1 mg de psilocybine par gramme, ce qui les rend plus sûres et plus fiables en termes de dosage.
3. Faites-vous accompagner ! Le microdosage n'est pas une solution miracle mais plutôt une invitation à travailler avec soi-même et à découvrir ce qui nous a poussé à commencer les antidépresseurs au départ
4. Soyez patient avec vous-même. L'arrêt progressif des antidépresseurs peut prendre plusieurs mois, en fonction du type de médicament et de la durée d'utilisation. Ne vous attendez pas à des miracles du jour au lendemain, mais fixez-vous plutôt des objectifs à long terme et continuez à suivre votre état émotionnel et vos progrès. 

Pourquoi le microdosage peut être plus efficace que les antidépresseurs

Les antidépresseurs traditionnels agissent en stabilisant l'humeur, mais ils laissent souvent les utilisateurs dans un état émotionnel "plat" ou déconnecté. En revanche, il a été démontré que le microdosage de psilocybine a les effets suivants

• Encourager l'adaptabilité émotionnelle
• Soutenir la créativité et la résolution de problèmes
• Réduire les sentiments de stagnation ou d'engourdissement émotionnel

 

Cela rend le microdosage particulièrement intéressant pour ceux qui se sentent coincés dans des schémas de pensées excessives, d'anxiété ou de rigidité émotionnelle. Les femmes en période de périménopause et de ménopause déclarent également avoir retrouvé une nouvelle qualité de vie grâce à un régime de microdosage, qui leur permet d'abandonner progressivement les antidépresseurs.

"Le microdosage en pleine conscience est un véritable changement et un véritable cadeau. Depuis 7 semaines que je pratique le microdosage, j'ai ressenti un énorme changement dans tous les aspects de ma vie. Une estime de soi merveilleusement améliorée, des niveaux d'énergie plus élevés, du calme et de la concentration. En tant que femme souffrant de TDAH et au milieu de son aventure périménopausique... je suis tout simplement très reconnaissante !

Karolina Zagorowski après le programme Mindful Microdosing

Pourquoi il est important de commencer par un programme

Si vous avez déjà essayé le microdosage mais que vous n'avez pas senti l'aiguille bouger, il est fort probable que vous ne disposiez pas d'un outil de soutien actif. Le programme de microdosage de Mabel fournit :

• Des conseils étape par étape : 5 cours audio et des exercices pour favoriser l'intégration sûre et bénéfique du microdosage dans votre routine.
• Suivi des progrès : Un journal pour suivre l'évolution de votre humeur, de votre énergie et de vos émotions au fil du temps.
• Connexion communautaire : Un réseau de personnes partageant les mêmes idées et partageant leurs expériences, leurs points de vue et leurs encouragements.

En associant les truffes à la psilocybine à un programme, vous vous préparez à un bien-être mental durable avec les outils nécessaires pour réfléchir, évoluer et s'adapter. 

 

Une approche équilibrée de la guérison

Le microdosage ne consiste pas seulement à remplacer les médicaments, mais plutôt à établir un lien plus profond avec votre santé mentale et votre bien-être. Avec de la patience, des ressources fiables et une approche structurée, le voyage peut conduire à des améliorations profondes et durables.

Comme le dit si bien le Dr Alan Davis, l'un des principaux chercheurs en matière de psychédéliques :

"Le microdosage est moins lié à la substance qu'à la façon dont vous l'intégrez dans votre vie avec intention et attention.

 

Clause de non-responsabilité : Ce contenu est fourni à titre d'information uniquement et ne constitue pas un avis médical.