Nous sommes ravis de vous présenter Amir Lotfi, notre directeur scientifique chez Mabel. En plus de son rôle central chez nous, Amir est directeur principal à Beckley Psytech, l'institution renommée fondée par Lady Amanda Feilding et d'autres. L'expertise approfondie d'Amir en neurosciences, en pharmacologie, en biologie moléculaire et en biochimie a fait de lui un partenaire inestimable dans l'élaboration des produits à base de champignons de Mabel. Neuroscientifique distingué et expert dans le domaine des psychédéliques, il se consacre à l'amélioration du bien-être mental des femmes, en mettant l'accent sur le potentiel thérapeutique de la psilocybine.
Pour commencer, pourriez-vous nous parler un peu de votre parcours et de ce qui vous a amené à vous intéresser aux psychédéliques et à leur impact sur le bien-être mental ?
En tant que chercheur en sciences fondamentales, j'ai une formation en neurosciences et en développement de médicaments, ce qui a naturellement alimenté mon intérêt pour la manière dont divers composés interagissent avec le cerveau pour influencer le comportement, l'humeur et la cognition. Au début de ma carrière, j'ai découvert les travaux de Lady Amanda Feilding, dont les recherches et la défense des psychédéliques en tant qu'outils de compréhension du cerveau et d'amélioration de la santé mentale m'ont véritablement inspirée.
Ce qui m'a le plus captivé, c'est le potentiel des psychédéliques à fournir des traitements efficaces pour les troubles neuropsychiatriques - comme la dépression, l'anxiété et le syndrome de stress post-traumatique - en utilisant des doses intermittentes, avec un effet thérapeutique durable (si/quand elles sont utilisées dans des conditions appropriées). Cette approche contraste avec les médicaments quotidiens (et parfois dépassés) auxquels nous avons souvent recours, car elle offre la possibilité d'obtenir des bénéfices durables en quelques administrations seulement.
En même temps, j'ai été frappée par l'histoire de ces composés et par le bagage sociétal et culturel qui les accompagne. Le fait qu'ils aient été interdits pendant des décennies, même à des fins de recherche, m'a semblé être une occasion manquée de faire progresser la science et la médecine au cours des dernières décennies.
Ce sentiment de frustration n'a fait qu'approfondir ma curiosité, me motivant à explorer leur potentiel et à plaider en faveur d'approches fondées sur des données probantes pour les intégrer dans les cadres thérapeutiques modernes.
Comprendre la psilocybine
Q : Pour commencer, pourriez-vous expliquer ce qu'est la psilocybine et comment elle agit dans le cerveau ? Qu'est-ce qui fait de la psilocybine un composé "psychédélique" ? En quoi est-elle différente des autres substances ayant un impact sur le cerveau ?
Le terme "psychédélique" vient d'une racine grecque qui signifie "qui manifeste l'esprit". Les psychédéliques comme la psilocybine sont uniques parce qu'ils amplifient temporairement les expériences sensorielles, émotionnelles et cognitives, entraînant souvent de profonds changements de perspective ou de compréhension.
La psilocybine est un composé naturel présent dans certains types de champignons, communément appelés "champignons magiques". Une fois consommée, la psilocybine est convertie dans l'organisme en sa forme active, la psilocine, qui interagit avec le corps et le cerveau pour produire ses effets.
Q : Pouvez-vous nous expliquer le processus neurologique - ce qui se passe au niveau du cerveau lorsqu'une personne consomme de la psilocybine ?
La psilocybine agit principalement en se liant aux récepteurs de la sérotonine, qui sont impliqués dans la régulation de l'humeur, de la cognition, de la conscience de soi et de la perception. Cette interaction entraîne des changements temporaires dans la façon dont les réseaux cérébraux communiquent, créant les effets caractéristiques d'une perception sensorielle accrue, de schémas de pensée modifiés et d'expériences émotionnelles intenses.
Ce qui distingue la psilocybine (et la plupart des autres substances psychédéliques) des autres substances qui affectent le cerveau, c'est sa capacité à induire ces expériences sans créer d'accoutumance ou de dépendance physique chez la plupart de ses utilisateurs. Contrairement aux stimulants (comme la caféine ou les amphétamines) qui augmentent la vigilance, ou aux sédatifs (comme l'alcool ou les benzodiazépines) qui calment le cerveau, les psychédéliques comme la psilocybine agissent en améliorant la communication entre des régions cérébrales normalement séparées. Cette communication accrue conduit à des images vivantes, à de nouvelles perspectives et à des percées émotionnelles que les gens décrivent souvent.
Micro et macro-doses
Je voudrais ici faire une distinction entre le macrodosage et le microdosage. Un macrodosage (ou une dose "complète") est une quantité de psilocybine (ou de champignons) qui induit de profonds changements dans la perception et les schémas de pensée, ce que l'on appelle communément un "trip". Elle est destinée à des pratiques thérapeutiques ou spirituelles profondes et induit des percées émotionnelles intenses et des changements profonds dans la vision du monde de l'individu. Il peut s'agir d'expériences transformatrices pour la plupart des gens, mais elles nécessitent une réflexion approfondie, un cadre contrôlé, une préparation préalable et une intégration postérieure.
Une microdose, en revanche, est une petite dose, généralement inférieure à 10 % d'une macrodose, également appelée dose "sub-perceptuelle", qui n'entraîne probablement aucune modification notable des processus sensoriels, à la différence d'un "trip" complet. Une microdose induit des changements subtils dans l'humeur, la créativité, la concentration et la résilience émotionnelle, et augmente la motivation, la pleine conscience et la productivité.
En raison de l'absence de modification (ou d'une modification très minime) des processus perceptifs, le microdosage peut être intégré dans les pratiques de la vie quotidienne et au cours des activités quotidiennes normales.
La science de la psilocybine
Q : La psilocybine est souvent considérée avec scepticisme en raison de sa stigmatisation. Dans quelle mesure est-elle sûre lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée ? Existe-t-il des effets secondaires et la psilocybine est-elle sans danger pour tout le monde ?
La psilocybine a un profil de sécurité physiologique positif, où même la consommation de doses importantes peut être relativement sûre chez un individu par ailleurs en bonne santé. Les groupes auxquels il est recommandé de ne pas consommer de psilocybine sont les personnes souffrant de problèmes cardiaques et celles ayant des antécédents personnels ou familiaux de psychose ou d'autres problèmes de santé mentale graves et similaires. Les personnes qui prennent des médicaments qui interfèrent avec le métabolisme de la psilocybine (y compris, mais sans s'y limiter, les inhibiteurs de la mono-amine oxydase) doivent également éviter de prendre de la psilocybine. La combinaison avec d'autres composés psychoactifs (y compris idéalement l'alcool) doit également être évitée. Il est également important d'éviter la psilocybine en cas de grossesse ou d'allaitement. La science n'en est qu'à ses débuts en ce qui concerne la compréhension de ces risques, c'est pourquoi il est important de consulter un professionnel en cas d'incertitude ou d'autres conditions.
La sécurité psychologique est un autre facteur à prendre en compte, en particulier pour la prise d'une macrodose. Dans ce cas, il convient d'insister sur l'importance d'un set et de réglages et d'un accompagnateur averti afin d'éviter toute détresse psychologique et de mieux gérer la peur/le stress éventuels associés à la dissolution de l'ego.
Le pouvoir de la psilocybine
Q : Pourquoi la psilocybine est-elle un outil si puissant pour le bien-être mental, en particulier pour les femmes ?
Comparées aux hommes, les femmes sont plus susceptibles de souffrir de troubles mentaux, notamment de dépression et de troubles liés à l'utilisation de substances (toxicomanie). La recherche et le développement de composés bénéfiques et spécifiques à la condition féminine présentent d'énormes lacunes. Les psychédéliques peuvent donc constituer un outil prometteur pour la gestion et le traitement de la santé mentale des femmes.
Q : On entend beaucoup parler du potentiel de la psilocybine dans le traitement de maladies telles que la dépression et l'anxiété. Comment agit-elle pour soulager ces troubles ?
Contrairement à de nombreux traitements des troubles mentaux, la psilocybine ne se contente pas de masquer les symptômes ; elle s'attaque aux schémas de pensée et aux processus émotionnels sous-jacents. Il s'agit également d'une approche holistique de la santé mentale, qui a un impact positif sur la psychologie et la biologie de l'individu. Combinée à sa capacité à fonctionner en doses intermittentes, la psilocybine représente une approche innovante et prometteuse du traitement de la santé mentale qui attire l'attention des communautés scientifiques et médicales.
L'un des effets les plus intéressants est la suppression de l'activité d'un réseau cérébral appelé réseau du mode par défaut (DMN). Ce réseau est responsable de la perception de soi, de l'introspection et des schémas de pensée habituels. Lorsque son activité diminue, les personnes font souvent l'expérience de ce que l'on appelle la dissolution de l'ego, un état dans lequel les frontières entre le moi et le monde semblent s'estomper, ce qui favorise un sentiment d'interconnexion.
La psilocybine améliore la communication entre des régions du cerveau qui n'interagissent pas beaucoup en temps normal. Cela crée de nouveaux modèles d'activité, ce qui explique pourquoi les gens décrivent souvent leur sentiment d'être "déconnectés" de modes de pensée rigides.
La psilocybine favorise également la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions. On pense que cela joue un rôle dans les bénéfices thérapeutiques durables observés dans des conditions telles que la dépression et le SSPT, où les individus bénéficieraient d'un réapprentissage et d'un désapprentissage (en particulier les expériences traumatisantes ou les schémas de pensée négatifs chroniques), ils peuvent se sentir "réinitialisés" ou capables de recadrer les expériences négatives.
Q : Y a-t-il des avantages spécifiques de la psilocybine qui peuvent être particulièrement pertinents pour la santé mentale des femmes ?
La psilocybine n'agit pas seulement sur le cerveau de manière fascinante, elle pourrait être qualifiée d'approche holistique. Elle aide à réguler le traitement des émotions, ce qui facilite la gestion du stress et des émotions négatives. Elle peut également jouer un rôle dans l'équilibre des hormones, comme le cortisol, ce qui peut réduire les effets du stress chronique sur le corps. Plus intéressant encore, la psilocybine a le potentiel de réduire l'inflammation, un facteur clé dans de nombreux problèmes de santé mentale et physique. Et n'oublions pas le lien entre l'intestin et le cerveau - la psilocybine pourrait influencer positivement cette relation, améliorant potentiellement la digestion, réduisant les symptômes intestinaux liés au stress et améliorant le bien-être mental.
En bref, les bienfaits de la psilocybine vont au-delà du cerveau, offrant une approche holistique de l'amélioration de la santé mentale et physique.
La psilocybine contre l'épuisement professionnel et le stress
Q : Pour les personnes souffrant de burnout ou de fatigue mentale, la psilocybine peut-elle apporter un soulagement ? Comment la psilocybine aide-t-elle le cerveau à se réinitialiser, en particulier pour ceux qui se sentent mentalement épuisés ou dépassés ?
La psilocybine pourrait constituer un moyen prometteur de lutter contre le stress, le burn-out et l'épuisement mental, qui sont devenus des problèmes très répandus dans le monde rapide d'aujourd'hui. En favorisant une humeur positive et un état d'esprit présent, la psilocybine permet aux individus d'aborder les défis avec plus de résilience et de sang-froid, une étape à la fois. Au lieu de se sentir dépassés ou coincés dans des cycles de frustration (ou de toujours penser aux "pires scénarios"), les gens déclarent souvent se sentir plus équilibrés et mieux équipés pour faire face aux exigences de la vie.
Un autre effet intrigant et connexe de la psilocybine est sa capacité à améliorer la concentration et la productivité. En calmant les schémas de pensée hyperactifs et en favorisant la conscience du moment présent, elle permet aux individus d'utiliser leur énergie de manière plus efficace, ce qui se traduit par une efficacité et une créativité accrues.
Cela en fait un outil particulièrement précieux pour les personnes confrontées à l'épuisement mental ou au burn-out, car il peut aider à désencombrer l'esprit et à retrouver un but et une motivation, tout en restant calme.
Q : La psilocybine est-elle bénéfique pour faire des choix de vie plus sains, et si oui, comment fonctionne-t-elle pour promouvoir de meilleures habitudes ?
Au-delà de la gestion du stress, l'impact de la psilocybine sur la conscience de soi joue un rôle clé dans la promotion de choix de vie plus sains. Elle encourage les individus à réfléchir à leurs habitudes, à leurs valeurs et à leurs priorités, souvent avec un sentiment accru de clarté et d'objectivité. Cette meilleure conscience de soi peut conduire à une meilleure prise de décision - qu'il s'agisse d'adopter des habitudes plus saines, de renforcer les relations ou de poursuivre des objectifs significatifs - non seulement en réaction au stress ou à la frustration, mais à partir d'un lieu de croissance et d'intention authentiques.
Par essence, la psilocybine ne se contente pas d'atténuer les effets du stress, elle crée les bases d'une vie plus équilibrée, plus attentive et plus épanouissante. Elle s'attaque à la fois aux défis immédiats de l'épuisement mental et aux changements plus profonds nécessaires au maintien d'un bien-être à long terme.
L'avenir de la psilocybine
Q : La recherche sur la psilocybine se développe rapidement. Qu'est-ce qui vous enthousiasme le plus dans l'avenir de la recherche sur la psilocybine ?
La croissance rapide de la recherche sur la psilocybine est incroyablement excitante parce qu'elle ouvre de nouvelles voies dans la façon dont nous comprenons notre cerveau et nous-mêmes, ainsi que de nouvelles façons potentielles de traiter les conditions de santé mentale. Les études actuelles sur la dépression, l'anxiété, le syndrome de stress post-traumatique et la toxicomanie sont prometteuses, mais ce qui m'enthousiasme encore plus, c'est la possibilité d'explorer les effets de la psilocybine sur d'autres pathologies que la santé mentale. Par exemple, je suis curieux de connaître son rôle dans la lutte contre les maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson ou la maladie d'Alzheimer, où elle pourrait potentiellement aider en favorisant la neuroplasticité ou en réduisant l'inflammation. Cela ouvre la voie à une toute nouvelle façon d'envisager la manière dont les psychédéliques pourraient améliorer la santé du cerveau dans toute une série d'affections.
Q : Pensez-vous que la psilocybine va se généraliser dans les traitements de santé mentale au cours de la prochaine décennie ?
Absolument. Je crois que nous sommes à la veille d'un changement de paradigme dans le traitement de la santé mentale. Grâce aux essais cliniques en cours et aux preuves de plus en plus nombreuses de l'efficacité de la psilocybine, je pense qu'elle fera partie intégrante des pratiques psychiatriques et thérapeutiques au cours de la prochaine décennie. Cependant, cela nécessitera une solide formation des prestataires de soins de santé et du public pour garantir que la psilocybine est utilisée de manière sûre et efficace.
Parallèlement, et tout en soulignant l'importance du cadre réglementaire et pharmaceutique pour le développement de ces types de traitements, j'aimerais voir un avenir où la psilocybine ne serait pas seulement présente dans les pharmacies et les établissements médicaux, mais également intégrée dans des pratiques de bien-être plus larges, où elle serait utilisée de manière responsable pour favoriser le bien-être mental et émotionnel.
Q : Quel rôle envisagez-vous pour la psilocybine dans les communautés du bien-être et de la santé mentale ?
Je rêve d'une société où l'accès à la psilocybine et aux composés similaires est déréglementé, mais associé à une éducation généralisée sur leurs effets, leurs bénéfices et leurs risques. Au-delà de l'usage clinique, je vois la psilocybine devenir un outil de développement personnel, de conscience de soi et d'exploration de soi, ce qui, espérons-le, réduira le fardeau de la santé mentale.
A titre personnel
Q : "Qu'est-ce qui vous a d'abord attiré dans le domaine des neurosciences et des psychédéliques ? Qu'est-ce qui continue d'inspirer votre travail ?"
Ce qui m'a initialement attiré vers la biologie et les neurosciences, c'est une profonde fascination pour la façon dont le cerveau et le corps travaillent pour façonner notre perception, nos émotions, nos comportements et, en fin de compte, notre conscience. On a dit un jour que les psychédéliques pour la recherche sur le cerveau étaient la même chose qu'un microscope pour la recherche en biologie, et je crois que nous ne faisons qu'effleurer la surface de ce que les psychédéliques peuvent nous apprendre sur le cerveau, la conscience et le bien-être, et ce sentiment de possibilité continue de me pousser à aller de l'avant. Ce sentiment de possibilité me pousse toujours à aller de l'avant. Je suis également stimulé par les anecdotes des autres sur la façon dont les psychédéliques les ont aidés à améliorer leur santé mentale et leurs expériences de vie.
Ce qui continue d'inspirer mon travail, ce sont les progrès incroyables réalisés dans le domaine de la recherche sur les psychédéliques. L'idée que des substances comme la psilocybine puissent aider à traiter des maladies telles que la dépression, le syndrome de stress post-traumatique ou même des maladies neurodégénératives potentielles est véritablement révolutionnaire. Mais au-delà de la science, je suis inspirée par l'impact transformateur que ces composés peuvent avoir sur les individus, en les aidant à se reconnecter à eux-mêmes et à la nature, à gérer leurs émotions et à apporter des changements positifs dans leur vie.
Q : Comment intégrez-vous personnellement vos connaissances sur la psilocybine dans votre vie ? Cela a-t-il changé votre point de vue sur le bien-être mental ?
La recherche et le développement de composés psychédéliques ont profondément façonné ma vision du bien-être mental et de l'expérience humaine. Cela m'a permis d'apprécier davantage la capacité de l'esprit à changer, à guérir, à s'adapter et à se développer dans les bonnes circonstances. J'ai également pris conscience de l'impact de notre environnement et de notre entourage, ce qui n'est pas toujours évident. En fin de compte, l'étude de la psilocybine m'a incité à considérer le bien-être mental comme un processus holistique, qui implique non seulement la biologie, mais aussi l'environnement, les relations et les récits que nous construisons à propos de nous-mêmes.
Q : Que diriez-vous à ceux qui envisagent de prendre de la psilocybine pour la première fois ?
Mon conseil pour les débutants : commencez doucement et allez-y doucement ! Essayez de programmer les toutes premières fois pendant un week-end, et idéalement dans un environnement paisible. Observez votre environnement et vos états internes avant et pendant le dosage, essayez d'incorporer un peu d'exercice de pleine conscience.
Enfin, nous aimerions demander
Q : Qu'est-ce qui fait que votre travail avec Mabel et notre mission se démarque et vous semble si spécial ?
Ce qui rend mon travail avec Mabel et sa mission si particulière, c'est la façon dont elle combine l'innovation avec un engagement en faveur de l'accessibilité, de l'éducation et de l'inclusion, en particulier pour les femmes. Historiquement, la santé mentale et le bien-être des femmes ont souvent été négligés ou mal compris, et l'approche de Mabel se distingue en reconnaissant les défis uniques auxquels les femmes sont confrontées et en créant des solutions adaptées à leurs besoins.
L'un des aspects que j'apprécie le plus est l'accent mis sur l'éducation. Les psychédéliques comme la psilocybine peuvent être transformateurs, mais leur potentiel est maximisé lorsque les personnes sont informées, éduquées et habilitées à les utiliser de manière sûre et efficace. Mabel ne se contente pas de fournir un accès - il donne la priorité à l'orientation et aux pratiques fondées sur des données probantes afin de garantir que les individus vivent des expériences significatives et positives.
En outre, rendre ces outils plus accessibles est un élément clé pour éliminer les obstacles aux soins de santé mentale. Le travail de Mabel reconnaît que la guérison devrait être accessible à tous, indépendamment des antécédents ou des circonstances. Cette inclusion est essentielle pour créer une approche plus compatissante et plus équitable du bien-être mental.
Enfin, la mission de Mabel ne se limite pas à la science : il s'agit de créer une communauté. En favorisant les liens et en soutenant les pratiques qui permettent aux gens de se reconnecter à eux-mêmes et à leur environnement, Mabel crée un espace où les gens, en particulier les femmes, peuvent s'épanouir de manière holistique. Cette concordance entre la recherche de pointe, l'accessibilité et la construction d'une communauté est ce qui rend ce travail si inspirant et si impactant pour moi.
Merci Amir d'avoir partagé vos idées sur la psilocybine et son potentiel pour améliorer le bien-être mental, en particulier chez les femmes. Au fur et à mesure que les recherches se poursuivent, nous sommes impatients de voir comment la psilocybine peut façonner l'avenir des traitements de santé mentale et permettre aux individus de vivre une vie plus saine et plus épanouie.